Yoga für Schwangere in Wedding, Berlin

ab der 13. Schwangerschaftswoche

Fördern Sie geistiges und körperliches Wohlbefinden sowie Ausgeglichenheit in allen Phasen der Schwangerschaft. In diesem Kurs wird, speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt, Yoga geübt. Yoga gibt Ihnen Raum, die Veränderungen mit offenen Sinnen wahrzunehmen.

Er gibt Zeit für Bewegung, Atemübungen, sanfte Dehnungen und Entspannung. Sie stärken den Rücken, lösen Verspannungen, entlasten das Becken und erfahren, wie Sie sich immer wieder dem beständigen Fluß des Atems überlassen können.

Die Besinnung auf den Atem hilft, sich auf die Geburt vorzubereiten und zur innerlichen Ruhe zu kommen. Für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet.

Dienstag
18 - 19.30 Uhr

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