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Hatha Yoga Onlineseminar

Mit diesen Kurs können Sie ganz bequem zuhause üben. Das Onlineseminar Hatha Yoga umfasst 12 Termine, die in einem regelmäßigen wöchentlichen Rhythmus stattfinden. Jede Kurseinheit dauert 90 Minuten. Sie brauchen nur eine Yogamatte und schon kann es losgehen.

Das Hatha Yoga Onlineseminar findet über den Anbieter Zoom statt. Vor jeder Stunde wird Ihnen von mir der Link per Mail zugeschickt. Mit dem können Sie sich dann bequem einloggen, ohne Extrakosten, ohne bei Zoom ein Konto eröffnen zu müssen.

Gut zu wissen: Dieser Kurs wird von der Zentralen Prüfstelle für Prävention mit dem Qualitätssiegel zertifiziert. Das bedeutet Ihre Kasse belohnt Sie für die Zeit, die Sie in sich investieren, mit einem bis zu 100 prozentigen Zuschuss. Sie müssen die Kosten nur zunächst auslegen und regelmäßig (Minimum 80 Prozent) teilnehmen. Kosten € 183,75

Termine

Yoga Flow - Mit Yoga kraftvoll und entspannt in den Tag
Donnerstag 9:00 - 10:30 Uhr
22.9. - 22.12.
Yoga Flow ist eine dynamische Form des Hatha Yoga. Hier wird mit Bewegungsabläufen gearbeitet, die individuell auf die Gruppe abgestimmt werden. Der Atem führt durch die Stunde. Man lernt, den Körper präzise, ohne überflüssige Spannung zu bewegen und verändert dabei seine Konzentration-, Haltungs- und Bewegungsmuster. Es entsteht ein Spiel mit den Gegensätzen Kraft und Leichtigkeit, Tun und Lassen.

Yoga für Schwangere
Mittwoch 16:15 - 17:45 Uhr
28.9. - 21.12. (alle Level)
Hier haben Sie Zeit für Bewegung, Atemübungen, sanfte Dehnungen und Entspannung. Sie stärken den Rücken, lösen Verspannungen, entlasten das Becken und erfahren, wie Sie sich immer mehr dem beständigen Fluß des Atems überlassen können.

Yoga für den Rücken, Atem und ab 55 - Viniyoga
Mittwoch 18:00 - 19:30 Uhr
28.9. - 21.12. (Anfänger)
Yoga stärkt und entlastet den Rücken, löst Verspannungen und hilft, innerlich zur Ruhe zu kommen. In diesem Kurs wird die Selbstwahrnehmung der eigenen Haltung geschult. Durch gezieltes Mobilisieren, Dehnen und Entspannen wird der gesamte Halteapparat gekräftigt und das Muskel-Skelettsystem harmonisiert. Die Körperhaltung wird verbessert und das Wohlbefinden erhöht (für Anfänger geeignet).

Yoga Flow
Mittwoch 20:00 - 21:30 Uhr
28.9. - 21.12. (Anfänger)
Durch das permanente Verbinden von Atem und Bewegung eröffnen wir tiefe Entspannungsebenen und befreien uns von Stress. Klarheit und innere Ruhe entstehen. Die Stunden sind mal ruhig, mal fordernd aktiv. Ganz auf die aktuellen Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt.

Anmeldung

Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr. Laut gesetzlichen Bestimmungen muss ich Ihnen deshalb vor der Anmeldung, einen Gesundheitsfragebogen zuschicken. So können vorliegende Kontraindikationen ausgeschlossen werden.

Setzen Sie sich bitte mit mir in Verbindung, um diesen Gesundheitsfragebogen von mir zu erhalten. Sobald ich den Fragebogen ausgefüllt von Ihnen erhalten habe und keine Kontrakindikationen vorliegen, sende ich Ihnen das Anmeldeformular zu. Und Ihrem Yogakurs steht nichts mehr im Wege.

Ich würde mich freuen, Sie zu einem Hatha Yoga Online Kurs, begrüßen zu dürfen.

Mobil +49 173 610 54 92
Telefon. +49 30 978 655 18
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Ansprechpartner für den technischen Support: Anette Marahrens Tel. 01736105492 info@ganz-ich.com