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Präventionskurse Yoga Berlin Wedding

Jeden Monat beginnen neue Yoga Präventionskurse. Das heißt viele Krankenkassen zahlen hier Zuschüsse. Damit können Sie evtl. auch Bonuspunkte bei Ihrer Kasse sammeln. Mehr Informationen diesbezüglich, erhalten Sie bei Ihrer Kasse.

Die Kurse erfolgen derzeit im Livestream oder als Präsenzkurs.

Mit dem Livestream können Sie ganz bequem zuhause üben. Sie brauchen nur eine Yogamatte und schon kann es losgehen. Wie im Präsenzkurs findet eine permanente Interaktion statt. Die Stunde wird individuell auf die Teilnehmer abgestimmt. Auch eine Korrektur kann erfolgen, wenn Sie es wünschen. Sie können jederzeit Fragen stellen und in Ihrem Wohlfühlrhythmus üben. Der Livestream findet über den Anbieter Zoom statt. Vor jeder Stunde wird Ihnen der Link per Mail zugeschickt. Mit dem können Sie sich dann bequem einloggen. Z.B. per Telefon, Computer, Handy, Laptop, etc.. Sie brauchen kein Konto zu eröffnen. Es entstehen keine Extrakosten.

Telefon 030/ 978 655 18
Mobil 0173 610 54 92
E-Mail info@ganz-ich.com

Yoga Flow
Dienstag 19:00 - 20:30 Uhr 30.11.21 - 15.2.22 (alle Level)
Durch das permanente Verbinden von Atem und Bewegung eröffnen wir tiefe Entspannungsebenen und befreien uns von Stress. Klarheit und innere Ruhe entstehen. Die Stunden sind mal ruhig, mal fordernd aktiv. Ganz auf die aktuellen Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt.

Yoga Flow - Mit Yoga kraftvoll und entspannt in den Tag
Donnerstag 9:00 - 10:30 Uhr
9.12.21 - 24.2.22 (Mittelstufe)
Yoga Flow ist eine dynamische Form des Hatha Yoga. Hier wird mit Bewegungsabläufen gearbeitet, die individuell auf die Gruppe abgestimmt werden. Der Atem führt durch die Stunde. Man lernt, den Körper präzise, ohne überflüssige Spannung zu bewegen und verändert dabei seine Konzentration-, Haltungs- und Bewegungsmuster. Es entsteht ein Spiel mit den Gegensätzen Kraft und Leichtigkeit, Tun und Lassen.

Yoga für den Rücken, Atem und ab 55 - Viniyoga
Mittwoch 18:00 - 19:30 Uhr
1.12.21 - 16.2.22 (Änfänger)
Yoga stärkt und entlastet den Rücken, löst Verspannungen und hilft, innerlich zur Ruhe zu kommen. In diesem Kurs wird die Selbstwahrnehmung der eigenen Haltung geschult. Durch gezieltes Mobilisieren, Dehnen und Entspannen wird der gesamte Halteapparat gekräftigt und das Muskel-Skelettsystem harmonisiert. Die Körperhaltung wird verbessert und das Wohlbefinden erhöht (für Anfänger geeignet).

Yoga für Schwangere
Dienstag 17:00 - 18:30 Uhr
30.11.21 - 15.2.22 (alle Level)
Donnerstag 17:00 - 18:30 Uhr 6.1. - 24.3.22 (alle Level) PRÄSENZKURS
Hier haben Sie Zeit für Bewegung, Atemübungen, sanfte Dehnungen und Entspannung. Sie stärken den Rücken, lösen Verspannungen, entlasten das Becken und erfahren, wie Sie sich immer mehr dem beständigen Fluß des Atems überlassen können.

Yoga Stressabbau
Donnerstag 19:00 - 20:30 Uhr
6.1. - 24.3.22 (alle Level) PRÄSENZKURS
Hier geht es darum, innere Stabilität zu erreichen. Stress wird abgebaut. Der Körper wird in seiner Regenerationsfähigkeit unterstützt. Durch das permanente Verbinden von Atem und Bewegung öffnen wir tiefe Entspannungsebenen und befreien uns von Stress. Klarheit und innere Ruhe entstehen. Die Stunden sind mal ruhig, mal fordernd, aktiv. Ganz auf die aktuellen Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt.

Anmeldung Präventionskurs

Anmeldung als PDF zum Download (419,1 KiB)

Was ist ein Präventionskurs?

Bei einem Präventionskurs zahlen viele Krankenkassen Zuschüsse. Sie können evtl. auch Bonuspunkte bei Ihrer Kasse sammeln. Mehr Informationen erhalten Sie bei Ihrer Kasse. In Präventionskursen ist leider keine Probestunde möglich (Bestimmung der Krankenkassen).