Become what you are

Einzelunterricht Meditation in Berlin
Wie die Neurowissenschaft festgestellt hat, werden durch nur 15 Minuten tägliche Meditation die Bereiche vom Gehirn gestärkt, die innere Präsenz und Lebensfreude unterstützen.

Nun gibt es eine große Anzahl an Meditationstechniken. Einige nutzen den Atem, einige die Selbstreflexion oder Reflexion über Werte, andere nutzen visuelle Symbole oder Lichtvorstellungen. Wiederum andere nutzen Japa (das Wiederholen eines Mantras/Wortes) oder die Stille.

Alle Techniken haben ein Ziel: Die auseinander strebenden Gedanken auf einen Punkt zu sammeln, so dass Erkenntnis in der Tiefe entstehen kann. Doch welche Technik ist die Richtige für Sie?

Im Einzelunterricht lernen Sie eine individuell auf Sie abgestimmte Meditationstechnik, so dass Sie danach alleine zuhause meditieren können.

Die für Sie ausgewählte Meditationstechnik hilft Ihnen, stufenweise folgendes zu erreichen:

  • besser abzuschalten,
  • zur Ruhe zu kommen,
  • besser bei sich bleiben zu können,
  • gleichmütiger zu werden,
  • das Hier und Jetzt zu genießen.

Dies ermöglicht mehr Kraft und Klarheit für den Alltag.

Termine
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Bei allen Fragen bin ich gerne für Sie da.

Telefon 0 30 /978 655 18
Mobil 0173 610 54 92
anette.marahrens@ganz-ich.com