Viniyoga - Yoga und der Atem in Berlin Wedding

Im Viniyoga geht es darum, die Asanas (Haltungen) und Bewegungsabläufe so auszuführen, dass der Atem ruhig und tief bleibt. Man lernt, Atem und Bewegung zu verbinden, so dass Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit in den Moment kommen und die Wirbelsäule in Ihrer Kraft gestärkt wird.

Sie lernen, zunächst Ihren Atem deutlicher wahrzunehmen, um ihn im 2. Schritt zu vertiefen und zu verlängern.
So, dass Sie einen Energiezuwachs spüren und innere Ruhe & Kraft gewinnen. Auch für Senioren geeignet.

Mittwoch 18 - 19.30 Uhr

Wenn Sie die Teilnahme an einem Präventionskurs wünschen, rufen Sie mich einfach an.
Bei allen Fragen bin ich gerne für Sie da!

Telefon 0 30 / 978 655 18
Mobil 0173 610 54 92
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Background

Der Atem ist Vermittler zwischen Körper und Geist und bringt die Aufmerksamkeit in den Moment. Wenn es dem Körper gut geht mit dem was man praktiziert, kommt der Atem zur Ruhe. Wenn der Atem zur Ruhe kommt, kann der Geist zur Ruhe kommen. Dann entsteht Yoga (Vereinigung, Integration).