Yoga im GANZ ICH im Wedding, Berlin

Yoga ist eine ideale Möglichkeit, um dem natürlichen Bedürfnis nach Entspannung, Fitness und Ausgeglichenheit Raum zu geben.

Er ist ein mehrere Jahrtausende alter, ganzheitlicher Erfahrungsweg, die eigene Gesundheit zu stärken und wiederherzustellen.

Mit Hilfe von Körperbewegungen und -haltungen, in Verbindung mit Atemübungen und Konzentrationsübungen kann eine Harmonisierung von Körper, Atem und Geist sowie ein tieferes Verständnis unseres `Seins´ erlebt werden.

Was bewirkt Yoga?

Yoga steigert das körperliche Wohlbefinden. Er verbessert die Körperhaltung, macht den Körper vitaler, beweglicher, kraftvoller und befreit von muskulären Verspannungen.

In unübertroffener Weise arbeitet er an der Wiederherstellung der inneren Statik. Streß wird abgebaut, der Atem vertieft. Es entwickelt sich mehr Klarheit, Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Eine regelmäßige Yogapraxis hilft Ihnen beweglich, belastbar und körperlich wie geistig fit zu bleiben und trägt dazu bei, ein tieferes, umfassenderes Verständnis von Körper und Geist zu erlangen.

Aus diesem Verständnis heraus, können die gemachten Erfahrungen im Alltag integriert werden, so daß Yoga mit seinen vielfältigen Inhalten zu einer Wegbegleitung wird, die zu Wachstum und Selbstentfaltung ermuntert und ermutigt.

Yoga für alle

Es geht im Yoga um den Grad der Aufmerksamkeit und Hingabe mit der Sie üben. Egal wie alt Sie sind, ob Sie Anfänger oder fortgeschritten sind, ob sie Yoga als einen rein körperlichen oder auch spirituellen Weg sehen.

Sie werden, individuell auf Sie abgestimmt, freundliche und kompetente Hilfe finden. Bestehende Beschwerden wie Haltungsprobleme, Schlafstörungen oder Rückenschmerzen können positiv beeinflusst werden.

  • Fehlhaltungen und muskuläre Verspannungen bemerken und lösen
  • Die Wirbelsäule aufrichten und stärken
  • Den Atem vertiefen entspannter, klarer und konzentrierter werden

Wie wird geübt?

Da jeder Mensch vom Temperament, Interessen und seinen Zielen anders ist, und sogar ein und derselbe Mensch verschiedene Phasen und Etappen im Leben erfährt, bieten wir Ihnen Yoga unterschiedlicher Stile mit verschiedenen Schwerpunkten und Eigenschaften an.

Die Kurse finden in einem Rahmen von maximal 8 Personen statt.
Individuell auf Sie abgestimmt:

  • verbessern Sie die Qualität der Körperhaltung und Atmung
  • lernen Sie Ihre Muskelkraft ökonomisch einzusetzen
  • entdecken Sie Ihren Körper mit Freude
  • und erleben Sie, wie Ihre Lebensenergie freier wird