Yoga Online Präventionskurse

Mit diesen Kursen können Sie ganz bequem zuhause üben. Wenn Sie einmal nicht können, kann Ihnen ein Link von der aufgezeichneten Stunde zugeschickt werden.
12 Wochen-Kurs € 175 / ermäßigt € 150
0173 610 54 92
info@ganz-ich.com

Yoga Flow - Mit Yoga kraftvoll und entspannt in den Tag
Donnerstag 9 - 10.30 Uhr
26.11. - 25.2.21 (alle Level)
Yoga Flow ist eine dynamische Form des Hatha Yoga. Hier wird mit Bewegungsabläufen gearbeitet, die individuell auf die Gruppe abgestimmt werden. Der Atem führt durch die Stunde. Man lernt, den Körper präzise, ohne überflüssige Spannung zu bewegen und verändert dabei seine Konzentration-, Haltungs- und Bewegungsmuster. Es entsteht ein Spiel mit den Gegensätzen Kraft und Leichtigkeit, Tun und Lassen.

Yoga Flow
Dienstag 19 - 20.30 Uhr  8.12. - 23.2. (alle Level)
Durch das permanente Verbinden von Atem und Bewegung eröffnen wir tiefe Entspannungsebenen und befreien uns von Stress. Klarheit und innere Ruhe entstehen. Die Stunden sind mal ruhig, mal fordernd aktiv. Ganz auf die aktuellen Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt.

Yoga für den Rücken - Viniyoga
Mittwoch 18 - 19.30 Uhr
2.12. - 17.2.
Yoga stärkt und entlastet den Rücken, löst Verspannungen und hilft, innerlich zur Ruhe zu kommen. In diesem Kurs wird die Selbstwahrnehmung der eigenen Haltung geschult. Durch gezieltes Mobilisieren, Dehnen und Entspannen wird der gesamte Halteapparat gekräftigt und das Muskel-Skelettsystem harmonisiert. Die Körperhaltung wird verbessert und das Wohlbefinden erhöht (für Anfänger geeignet).

Wie läuft so ein Onlinekurs?

Rechtzeitig vor Beginn der jeweiligen Stunde bekommen, Sie einen Link zu geschickt.
Mit dem können Sie sich bequem einloggen. Z.B. per Telefon, Computer, Handy, Laptop, etc..

Sie brauchen kein Konto zu eröffnen. Es entstehen keine Extrakosten.
Und Sie können entscheiden, ob Sie sichtbar und hörbar sein wollen oder nicht.

Wenn Sie neu mit solchen technischen Dingen sind, helfe ich Ihnen gerne. Wir können auch gerne vorab einen Test machen. Damit Sie, wenn es soweit ist, wissen wie es geht.

In dieses Formular können Sie auch direkt hineinschreiben. Einfach Datei speichern und mit rechter Maustaste öffnen.