Anmeldung
Wenn Sie mich das erste Mal besuchen wollen, melden Sie Ihren Besuch bitte kurz vorher an.
Es empfiehlt sich, etwa 10 Minuten vor Beginn der Stunde zu kommen.
Zum Download vom Stundenplan einfach oben auf das PDF-Symbol klicken. Herzlichen Dank!
Tel. 0173 610 54 92
info@ganz-ich.com
Yogastundenplan Berlin Wedding
| Dienstag | ||||
|---|---|---|---|---|
| 18:00 - 19:30 | nicht am 23.10. | Yoga Schwangere | C | |
| 20:00 - 21:30 | nicht am 23.10. | Yoga Flow | C | |
| Mittwoch | ||||
| 17:00 - 17:45 | + | Meditation | C | |
| 18:00 - 19:30 | Viniyoga - Yoga & der Atem | C | ||
| 20:00 - 21:30 | Yoga Flow | A | ||
| Donnerstag | ||||
| 10:00 - 11:30 | Yoga Flow | M | ||
| 17:00 - 18:30 | + | Yoga für den Rücken | A | |
| 19:00 - 20:30 | Yoga Flow Schwerpunkt Stressabbau | C | ||
| A Anfänger M Mittelstufe F Fortgeschrittene C alle Level + Ab 4 Teilnehmer |
An Feiertagen findet kein Unterricht statt.
Neue Präventionskurse
Yoga Flow
Dienstag 20 - 21.30 Uhr 16.10.18 - 15.1.19
Donnerstag 10 - 11.30 Uhr 18.10.18 - 3.1.19
Yoga Flow ist eine dynamische Form des Hatha Yoga. Hier wird mit Bewegungsabläufen gearbeitet, die individuell auf die Gruppe abgestimmt werden. Der Atem führt durch die Stunde. Man lernt, den Körper präzise, ohne überflüssige Spannung zu bewegen und verändert dabei seine Konzentration-, Haltungs- und Bewegungsmuster. Es entsteht ein Spiel mit den Gegensätzen Kraft und Leichtigkeit, Tun und Lassen.
Yoga für den Rücken
Donnerstag 17 - 18.30 Uhr 18.10.18 - 3.1.19
Yoga stärkt und entlastet den Rücken, löst Verspannungen und hilft, innerlich zur Ruhe zu kommen. In diesem Kurs wird die Selbstwahrnehmung der eigenen Haltung geschult. Durch gezieltes Mobilisieren, Dehnen und Entspannen wird der gesamte Halteapparat gekräftigt und das Muskel-Skelettsystem harmonisiert. Die Körperhaltung wird verbessert und das Wohlbefinden erhöht. Auch für Anfänger geeignet.
Anmeldung http://www.ganz-ich.com/anmeldung
Bei allen Fragen bin ich gerne für Sie da!
Tel. 0173 610 54 92
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Meditations- Workshop 6.10.18
Der Begriff Meditation kommt aus dem Lateinischen und bedeutet u.a. 'in der Mitte bleiben'.
Im Yoga ist Meditation nicht nur eine der sieben Disziplinen. Sie ist die Königsdisziplin. Den Geist zur Ruhe zu bringen, ist das Ziel. Darin wollen wir uns in diesem Seminar üben.
6.10.18 Schwerpunkt Visualisierungen, Traumreisen
Wir beschäftigen uns mit diversen Traumreisen und Visualisierungen, um Kontakt zu unseren Wünschen, und Bedürfnissen aufzunehmen und heilende Impulse für den Alltag mitzunehmen.
Für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet. Samstag 10 - 13 Uhr, € 43,-