Anmeldung
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Vielen Dank!
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Yogastundenplan Berlin Wedding
| Dienstag | ||||
|---|---|---|---|---|
| 18:00 - 19:30 | Yoga Schwangere/Viniyoga | C | ||
| 20:00 - 21:30 | Yoga Flow | M | ||
| Mittwoch | ||||
| 17:00 - 17:45 | ab 5.10. | Meditation | C | |
| 18:00 - 19:30 | Viniyoga - Yoga & der Atem | C | ||
| 20:00 - 21:30 | Yoga Flow | A | ||
| Donnerstag | ||||
| 10:00 - 11:30 | Yoga Flow | F | ||
| 17:00 - 18:30 | Yoga für den Rücken | A | ||
| 19:00 - 20:30 | Yoga Stressabbau | C | ||
| ♥ | A Anfänger M Mittelstufe F Fortgeschrittene C alle Level + Ab 4 Teilnehmer ♥ |
An Feiertagen findet kein Unterricht statt.
Präventionskurse Berlin Wedding
Yoga für den Rücken
Donnerstag 17 - 18.30 Uhr 28.9.-14.12.17
Yoga stärkt und entlastet den Rücken, löst Verspannungen und hilft, innerlich zur Ruhe zu kommen. In diesem Kurs wird die Selbstwahrnehmung der eigenen Haltung geschult. Durch gezieltes Mobilisieren, Dehnen und Entspannen wird der gesamte Halteapparat gekräftigt und das Muskel-Skelettsystem harmonisiert. Die Körperhaltung wird verbessert und das Wohlbefinden erhöht. Auch für Anfänger geeignet.
Yoga für Schwangere
Dienstag 18 - 19.30 Uhr 26.9. - 19.12.17
Hier haben Sie Zeit für Bewegung, Atemübungen, sanfte Dehnungen und Entspannung. Sie stärken den Rücken, lösen Verspannungen, entlasten das Becken und erfahren, wie Sie sich immer mehr dem beständigen Fluß des Atems überlassen können.
Yoga Flow
Dienstag 20 - 21.30 Uhr 17.10.17 - 30.1.18
Donnerstag 10 - 11.30 Uhr 12.10.17 - 18.1.18.
Yoga Flow ist eine dynamische Form des Hatha Yoga. Hier wird mit Bewegungsabläufen gearbeitet, die individuell auf die Gruppe abgestimmt werden. Der Atem führt durch die Stunde. Man lernt, den Körper präzise, ohne überflüssige Spannung zu bewegen und verändert dabei seine Konzentration-, Haltungs- und Bewegungsmuster. Es entsteht ein Spiel mit den Gegensätzen Kraft und Leichtigkeit, Tun und Lassen.
Je 12 Termine. An den Feiertagen und vom 28.12.17 -11.1.18 findet kein Unterricht statt.
Meditationskurs
Mittwoch 17 - 17.45 Uhr 4.10. - 20.12.17
Sie sammeln in diesem Kurs Erfahrungen mit den verschiedensten Meditationstechniken und lernen, Ihre Aufmerksamkeit so zu steuern, das Ausrichtung, innere Ruhe und Gelassenheit entstehen.
€ 99,-/erm. € 90,-