Yoga für Schwangere als Online Präventionskurs

ab der 13. Schwangerschaftswoche

Fördern Sie geistiges und körperliches Wohlbefinden sowie Ausgeglichenheit in allen Phasen der Schwangerschaft. In diesem Kurs wird, speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt, Yoga geübt. Yoga gibt Ihnen Raum, die Veränderungen mit offenen Sinnen wahrzunehmen.

In diesem Kurs haben Sie Zeit für Bewegung, Atemübungen, sanfte Dehnungen und Entspannung. Sie stärken den Rücken, lösen Verspannungen, entlasten das Becken und erfahren, wie Sie sich immer wieder dem beständigen Fluß des Atems überlassen können.

Die Besinnung auf den Atem hilft, sich auf die Geburt vorzubereiten und zur innerlichen Ruhe zu kommen. Für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Der Unterricht erfolgt im Stil vom Viniyoga.

Dienstag 17 - 18.30 Uhr Der Einstieg ist online jederzeit möglich.
Ein Präventionskurs startet wieder am 24.11.

Bei allen Fragen bin ich gerne für Sie da!
Telefon 0 30 / 978 655 18
Mobil 0173 610 54 92
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Anmeldung Präventionskurs

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