Yoga & der Atem - Viniyoga in Berlin

In diesem Kurs lernen Sie zunächst,  den Atem deutlicher wahrzunehmen, um ihn im 2. Schritt zu vertiefen und  verlängern. So, dass Sie einen Energiezuwachs spüren und innere Ruhe & Kraft gewinnen.

Sie lernen, die Asanas (Haltungen) und Bewegungsabläufe so auszuführen, dass der Atem ruhig und tief bleibt und lernen, Atem & Bewegung zu verbinden, so dass Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit in den Moment kommen und die Wirbelsäule in Ihrer Kraft gestärkt wird.

Mittwoch 18 - 19.30 Uhr

Bei allen Fragen bin ich gerne für Sie da!
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Telefon 0 30 / 978 655 18

Background

Der Atem ist Vermittler zwischen Körper und Geist und bringt die Aufmerksamkeit in den Moment. Wenn es dem Körper gut geht mit dem was man praktiziert, kommt der Atem zur Ruhe. Wenn der Atem zur Ruhe kommt, kann der Geist zur Ruhe kommen.
Dann entsteht Yoga (Vereinigung, Integration).