Präventionskurse Yoga
Mit diesen Kursen kannst Du ganz bequem zuhause üben. Das Yoga Präventions - Onlineseminar umfasst 12 Termine, die in einem regelmäßigen wöchentlichen Rhythmus stattfinden. Jede Kurseinheit dauert 90 Minuten. Du brauchst nur eine Yogamatte und schon kann es losgehen.
Gut zu wissen: Dieser Kurs wird von der Zentralen Prüfstelle für Prävention mit dem Qualitätssiegel zertifiziert. Das bedeutet Deine Krankenkasse belohnt Dich für die Zeit, die Du in Dich investierst, mit einem bis zu 100 prozentigen Zuschuss. Denn Onlinekurse werden mittlerweile sogar von vielen gesetzlichen Krankenkassen höher bezuschusst als Präsenzkurse.
Nach erfolgreicher Teilnahme (Minimum 80 Prozent) bekommst Du von mir eine Bescheinigung, die Du dann bei Deiner Kasse einreichst, um Deinen Zuschuss zu erhalten. Kosten € 183,75
Hier geht es zum Meditationskurs.
Termine
Yoga Flow
Donnerstag 19:00 - 20:30 Uhr 9.1. - 27.3.25 (Anfänger)
In diesem Kurs geht es darum, innere Stabilität zu gewinnen. Stress wird abgebaut. Der Körper wird in seiner Regenerationsfähigkeit unterstützt. Durch das permanente Verbinden von Atem und Bewegung öffnen wir tiefe Entspannungsebenen und befreien uns von Stress. Klarheit und innere Ruhe entstehen. Die Stunden sind mal ruhig, mal fordernd aktiv. Ganz auf die aktuellen Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt.Für Anfänger geeignet.
Yoga Flow - Mit Yoga kraftvoll und entspannt in den Tag
Donnerstag 9:00 - 10:30 Uhr 9.1. - 27.3.25 (alle Level)
Yoga Flow ist eine dynamische Form des Hatha Yoga. Hier wird mit Bewegungsabläufen gearbeitet, die individuell auf die Gruppe abgestimmt werden. Der Atem führt durch die Stunde. Man lernt, den Körper präzise, ohne überflüssige Spannung zu bewegen und verändert dabei seine Konzentration-, Haltungs- und Bewegungsmuster. Es entsteht ein Spiel mit den Gegensätzen Kraft und Leichtigkeit, Tun und Lassen.
Viniyoga/Yoga 55+/ Yoga für den Rücken
Mittwoch 18:00 - 19:30 Uhr 8.1. - 26.3.25 (alle Level)
Im Viniyoga geht es darum, die Asanas (Haltungen) und Bewegungsabläufe so auszuführen, dass der Atem ruhig und tief bleibt. Man lernt, Atem und Bewegung zu verbinden, so dass Du mit Deiner Aufmerksamkeit ganz in den Moment kommst. Deine Wirbelsäule wird gestärkt.
Yoga für Schwangere
Donnerstag 17:00 - 18:30 Uhr 9.1. - 27.3.25 (alle Level)
Hier hast Du Zeit für Bewegung, Atemübungen, sanfte Dehnungen und Entspannung. Du stärkst den Rücken, löst Verspannungen, entlastet dein Becken und erfährst, wie Du Dich immer mehr dem beständigen Fluß des Atems überlassen kannst.
Anmeldung Yoga Präventionskurs Online
Mobil +49 173 610 54 92
Telefon. +49 30 978 655 18
E-Mail info@ganz-ich.com
Das Hatha Yoga Onlineseminar findet über den Anbieter Zoom statt. Vor der Stunde wird Dir von mir der Link per Mail zugeschickt. Mit dem kannst Du Dich dann bequem einloggen, ohne Extrakosten und ohne bei Zoom ein Konto eröffnen zu müssen. Ansprechpartner für den technischen Support: Anette Marahrens Tel. 01736105492 info@ganz-ich.com
Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Gefahr. Laut gesetzlichen Bestimmungen musst Du mir deshalb leider, bei Anmeldung, gleichzeitig den Gesundheitsfragebogen ausgefüllt zuschicken.